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Il sistema SmartCoach, prodotto dall’azienda svedese SmartCoach Europe AB, è volto a preparatori atletici, personal trainers, fisioterapisti, centri fitness e professionisti dello sport in genere che abbiano la necessità di misurare la potenza muscolare, valutare le caratteristiche forza-velocità e supervisionare l’allenamento di forza in atleti singoli o squadre amatoriali o professioniste.
SmartCoach è composto da un software per PC e da un sensore portatile. Il sensore, autoalimentato dal cavo USB e pertanto adatto anche all’uso sul campo, si aggancia tramite un cavo e una fascia di velcro a qualsiasi macchina a pesi, bilancieri o pesi liberi. Inoltre, è l’unico sul mercato ad essere anche compatibile con le innovative macchine Yoyo TechnologyTM e VersaPulleyTM Portable per l’allenamento eccentrico, per il quale SmartCoach possiede una modalità di allenamento dedicata. Il sofware, compatibile con Windows 2000, XP, Vista 32 e 64 bit e Windows 7, possiede le seguenti funzioni: Calendario
allenamenti,
che permette di creare programmi di allenamento stabilendo per
ciascun esercizio serie, ripetizioni, carico, tempo di recupero e
potenza o velocità obiettivo da una libreria con più di 90
esercizi predefiniti, o creandone di propri. Grazie al potente editor è possibile creare qualunque configurazione di esercizio, anche con
parametri differenti per ciascuna serie (ad. es. tapering
a carichi decrescenti). Il calendario aiuta inoltre a pianificare la
sessione di allenamento stimando la durata di ciascun esercizio e
permette di stampare il piano degli esercizi. Feedback
in tempo reale,
che mediante semplici grafici a barre guida l’atleta
nell’esecuzione corretta dell’esercizo e nel raggiungimento della
potenza o velocità prestabilita, contando le serie e le ripetizioni
e scandendo il tempo di recupero fra le serie. Il feedback di
SmartCoach è inoltre l’unico a possedere una modalità specifica
per l’allenamento con sovraccarico eccentrico. Analisi
dei progressi,
che visualizza su grafici di immediata consultazione l’andamento di
parametri quali potenza, velocità, carico e lavoro lungo il
programma di allenamento, permettendo di valutare velocemente i
progressi dell’atleta e stampandoli su un report.
È
possibile
inoltre analizzare in dettaglio le singole ripetizioni o esportare i
dati in Excel per una ulteriore analisi. Test
1RM
che consente di stimare, con un semplice esercizio a carico
sub-massimale, e pertanto in piena sicurezza per l’atleta, il
proprio carico massimo di lavoro. Allenamento a distanza, un’innovativa funzione che permette ad un preparatore atletico di prescrivere in remoto un piano di allenamento ai propri atleti, monitorandoli anche durante trasferte, ritiri o allenamento a casa. L’atleta, equipaggiato del sensore e del software, riceverà automaticamente gli esercizi prescritti e non dovrà fare altro che seguire la guida del feedback in tempo reale. Una volta terminato l’allenamento, i dati verranno inviati all’allenatore che potrà così valutare le prestazioni e, se necessario, aggiustare il piano di allenamento di conseguenza. Questa funzione non richiede che atleta ed allenatore siano connessi contemporaneamente; al contrario, l’atleta può scaricarsi sul PC il piano di allenamento, allenarsi anche in una palestra priva di connessione internet, e inviare i risultati dell’esercizio in un secondo tempo.
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